แฟลกซีดสีทอง ออร์แกนิค แบบเม็ด (Organic Golden Flaxseed) ขนาด 500 กรัม (500g)
เมล็ดแฟลกซ์มีลักษณะคล้ายเมล็ดงาแต่มีขนาดใหญ่กว่า ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วคนมักจะนิยมนำเมล็ดแฟลกซ์มาบดก่อนจะนำมารับประทาน เพราะจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารที่อยู่ในเมล็ดได้ดีกว่าการรับประทานเป็นแบบเมล็ด หรือจะรับประทานเป็นแบบน้ำมันสกัด แต่ในน้ำมันสกัดอาจมีคุณค่าทางสารอาหารไม่เท่าแบบบด อย่างสารลิกแนนที่พบในเมล็ดแฟลกซ์แบบบด พอมาอยู่ในรูปน้ำมันสกัดจากเมล็ดแฟลกซ์ กลับพบว่าไม่มีสารลิกแนนอยู่ในน้ำมันสกัด
สรรพคุณของเมล็ดแฟลกซ์
1. ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล
2. บำรุงหลอดเลือดและหัวใจให้แข็งแรง
3. บำรุงกระดูกและไขข้อต่างๆ
4. บรรเทาอาการในวัยทอง
5. อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant)
6. แฟลกซีดมีใยอาหารสูง ช่วยทำความสะอาดลำไส้ ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น
7. บำรุงเล็บและเส้นผม
8. บำรุงสมองและความจำ
9. ลดความเครียด
10.ช่วยควบคุมน้ำหนัก
วิธีการรับประทาน
นำเมล็ดแฟล็กซีด 1-3 ช้อนโต๊ะบดเป็นผง จะนำไปคั่วก่อนบดก็ได้ เพื่อให้เกิดกลิ่นหอมน่ารับประทาน แล้วนำมาผสมกับเครื่องดื่มตามชอบ ควรรับประทานเมล็ดแฟลกซ์ในขณะที่ยังไม่พองตัวเพราะจะทำให้ทานง่าย สำหรับผู้ที่ขับถ่ายยาก ท้องผูกบ่อย แนะนำให้ทาน 2-4 ช้อนโต๊ะ 2 ครั้ง เวลาเช้า – เย็น ก่อนมื้ออาหาร
***ควรเก็บในที่ที่ไม่โดนแสงแดดและความชื้น หรือเก็บในตู้เย็นเพื่อยืดอายุการเก็บรักษา
(4.89)
